Техніки самозаспокоєння в умовах стресу та війни
Техніки самоуспокоєння в умовах стресу та невизначеності У нашому житті часто трапляються ситуації, коли ми стикаємося зі стресом та невизначеністю. В такі моменти важливо знати, як заспокоїти себе та зберегти внутрішній спокій. Ось кілька технік, які можуть допомогти вам впоратися з цими викликами. Дихальні вправи: Проста техніка, яка може допомогти заспокоїти ваш розум та тіло.
Техніки самозаспокоєння в умовах стресу та війни Читати далі »